Meditation för nyfikna
En gratis minikurs för dig som är nyfiken på att lära dig att meditera
671a74f456f66_lg.png)
Om kursen
Den här minikursen är för dig som är nyfiken och vill utforska vad meditation och mindfulnessövningar kan göra för dig. En gratis minikurs som du arbetar på i din alldeles egna takt!
Här kan du lyssna till korta, enklare övningar för att lära känna din kropp och lyssna inåt till din inre röst.
Fokuset ligger på att slappna av och finna mjukhet och stillhet i kroppen, för att förbereda kroppen på en lugn och harmonisk inlyssnande magisk stund. Som meditation faktiskt kan vara. Den här kursen passar lika bra för nybörjaren som för dig som mediterat tidigare och vill hitta tillbaka till att göra mediterandet till en vardaglig vana.
Alla mindfulness övningar och meditationer är ljudfiler, så du kan koppla upp dig och lyssna var du vill!
Välkommen in i din egen kropp och själ för att lyssna inåt till din inre röst!/ Susanne
Kursplan
Susanne Tjärnström
Varmt välkommen hit!
Jag som gjort denna gratis minikurs heter Susanne Tjärnström och jag har skapat den för dig som känner en längtan efter att börja lyssna inåt och som inte riktigt vet var du ska börja. Kanske är andra meditationer för långa för att du ska kunna hålla fokus och slappna av. Eller så är du nyfiken på hur det skulle kännas att meditera?
Det här är en kurs jag själv önskar fanns när jag ville börja lyssna inåt för att kunna styras utifrån min själs och mitt hjärtas längtan.
Välkommen in i den mjuka, varma och underbara gemenskap
som meditation kan vara!/ Susanne
